2026 خطة إلهام البناء

1、اللياقة البدنية، الحفاظ على نسبة دهون منخفضة
2، عدم مشاهدة الفيديوهات
3، الامتناع عن الشهوات
4، تقليل تناول الأطعمة غير الصحية
5، العناية بالبشرة، وتنسيق الملابس والتصميم
6، الحفاظ على التركيز
7، تطوير المهارات
8، الامتناع عن الكحول
9، شرب المزيد من الماء
10، القراءة
11، تدريب القوة
12، الابتعاد عن الرجال والنساء السيئين
13، بدء العمل