طرق عملية لتقوية وحماية الكلى للرجال

الطرق التقليدية لتقوية الكلى

تقوية الخصر وتثبيت الكلى، تقوية الكبد والكلى
إرخاء الجسم، حركات بطيئة
تنفس طبيعي، هدوء روحاني
5～10 دقائق يومياً تكفي

1. الكفان يحملان السماء لتنظيم الثلاث محاور
2. فتح اليمين واليسار كأنك تسدد السهام
3. تنظيم الطحال والمعدة يتطلب الرفع الفردي
4. النظر للخلف للتخلص من التعب والإرهاق
5. هز الرأس وتحريك الذيل للتخلص من حرارة القلب
6. الكفان يمسكان القدمين لتثبيت الكلى والخصر
7. قبضة اليد والنظر الغاضب لزيادة الطاقة
8. الارتجاج على الكعبين من الخلف يزيل مائة مرض