¡La publicación especial por el 55º cumpleaños se ha vuelto viral con 8 millones de vistas! Kevin System comparte 55 principios fundamentales que cambian la vida
A los 55 años, Kevin Kelly (KK) publicó un súper tuit: el sistema resumió 55 principios fundamentales que realmente cambiaron su vida. Casi 8 millones de vistas, ¡innumerables compartidos y guardados! KK comparte reflexiones de vida cada año en su cumpleaños, y esta vez, en el hito de los 55, condensó toda su sabiduría en 55 frases, abarcando cuerpo, alimentación, pensamiento, relaciones, tiempo, riqueza, estilo de vida y más. Después de leerlo, solo puedo decir: ¡esto es vivir realmente con sentido! A continuación, la recopilación completa de los puntos clave, se recomienda guardarlo y revisarlo varias veces.
Cuerpo, alimentación y pensamiento: la salud básica es el punto de partida
Categoría
Principio
Puntos clave
Cuerpo
Caminar más de 15 millas por semana
La humanidad nació para desplazarse lentamente a largas distancias, esto es clave para la longevidad
Cuerpo
Hacer sentadillas profundas 3 minutos cada mañana (glúteos en el suelo)
“No es que envejezcas y no puedas hacer sentadillas, sino que no hacer sentadillas te envejece”
Cuerpo
Mantenerse delgado en lugar de musculoso
Los más sanos después de los 50 son los delgados que hacen ejercicio en serio, no los músculos
Cuerpo
Dormir 8 horas de calidad cada noche
No comer después de las 6 p.m., cortinas opacas, sin pantallas 2 horas antes de dormir
Alimentación
Comer comida real, sin exceso, evitar basura
Permítete indulgencias ocasionales, ayuna de vez en cuando
Alimentación
Dejar de beber alcohol por completo
El alcohol es toxina, limita tu potencial, en semanas dejarás de desearlo
Alimentación
Evitar azúcares refinados y bebidas azucaradas
La inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades, el azúcar es el principal culpable
Alimentación
Ser exigente con el agua
Lo que bebes, eres tú — invierte en un sistema de agua pura
Pensamiento
Cultivar el hábito de escribir
La mejor forma de ejercitar la mente, empieza con 10 minutos diarios
Pensamiento
Ser aprendiz de por vida
El cerebro es como un músculo, si no se ejercita, se atrofia
Pensamiento
Hacer cosas difíciles
Elegir el valor en lugar de la comodidad — decisiones difíciles, vida fácil
Relaciones, tiempo y dirección de vida: lo que realmente importa
Categoría
Principio
Puntos clave
Relaciones
Dedicar toda la energía a la familia
Casarse, mantener el matrimonio, tener hijos — esto es lo único realmente importante
Relaciones
Poner límites a relaciones tóxicas
Aferrarse a relaciones caducas, el daño a la salud es inimaginable
Relaciones
Soltar el rencor
Perdonar a otros, en realidad te liberas a ti mismo
Relaciones
Planear tu círculo cercano
Somos el promedio de las 5 personas más cercanas, rodearse de personas admirables
Relaciones
Compartir pensamientos positivos inmediatamente
Contradice la física: dar energía, también la recibirás
Tiempo
Ser puntual en cada ocasión
La mala gestión del tiempo limita el éxito más de lo que imaginas
Tiempo
Aprender a decir no
Protege tu tiempo y energía como si fuera tu activo más valioso
Tiempo
Crear y seguir una rutina matutina
Gana la mañana, gana el día
Tiempo
Revisar implacablemente la agenda
Elimina lo trivial, invierte en lo significativo — el dinero se puede recuperar, el tiempo no
Dirección de vida
Encontrar tu misión
Las personas con fuerte sentido de misión son más felices y viven más tiempo
Dirección de vida
Tener una visión clara del futuro
El 95% no tiene una definición escrita de su “estado final ideal”
Dirección de vida
Inclinarse hacia la acción
La pelota que no lanzas, 100% fallará
Dirección de vida
Comenzar ahora
No seas víctima de la mentalidad de “algún día”, ese día nunca llega
Dirección de vida
Reescribirse cada diez años
No temas presionar el botón de reinicio
Riqueza, estilo de vida y la sabiduría más importante: vivir con claridad y disfrutar la vida
Riqueza: invierte en experiencias, no en objetos (las cosas que compras en el mall en 10 años no se recordarán); acumula activos, invierte en fondos indexados, ¡es adictivo!; conoce el marco FIRE (independencia financiera y jubilación anticipada).
Estilo de vida: pasa mucho tiempo en la naturaleza (la humanidad evolucionó hace 30,000 años en armonía con la naturaleza, no luches contra tu naturaleza); toma sol regularmente (sin protector solar, la exposición moderada al sol es vital para la salud); viaja lo más posible (vive como un local, esa es la mejor experiencia); encuentra pasatiempos y perfecciónalos (la pasión que no está relacionada con tu profesión es esencial para una vida feliz).
La sabiduría más importante:
Tener una mentalidad de abundancia: ser pesimista no ayuda, incluso si tienes razón, vivirás en la miseria.
Tomar tus propias decisiones: la mayoría de las cosas que nos dicen en la sociedad están mal — si la gente dice que estás loco, probablemente estás en lo correcto.
La meta no es jubilarse sin hacer nada, sino construir una vida diaria hermosa que no necesite escapar.
Deja de hacer tonterías: la cita de Tolstói — la gente siempre hace cosas inteligentes y difíciles para mejorar la vida, pero no hace las cosas más simples: rechazar actividades que empeoran la vida.
Disfruta, sé tonto: no dejamos de jugar por envejecer, envejecemos porque dejamos de jugar.
KK nos dice con estas 55 reglas en los 55 años:
La vida no es buscar la perfección, sino elegir continuamente lo que te hace más saludable, feliz y con sentido.
Haz las cosas simples una y otra vez, las difíciles de inmediato, y di no a lo que no tiene sentido.
Este tuit merece ser releído cada año en tu cumpleaños.
¿Cuál de estas reglas más te identifica? Comenta abajo~
A. Dejar de beber alcohol
B. Aprender a decir no
C. Dedicar toda la energía a la familia
D. Comenzar ahora
E. Otro (comenta y cuéntame)
¡Feliz cumpleaños, KK! Y que todos podamos vivir cada vez más con claridad.
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¡La publicación especial por el 55º cumpleaños se ha vuelto viral con 8 millones de vistas! Kevin System comparte 55 principios fundamentales que cambian la vida
A los 55 años, Kevin Kelly (KK) publicó un súper tuit: el sistema resumió 55 principios fundamentales que realmente cambiaron su vida. Casi 8 millones de vistas, ¡innumerables compartidos y guardados! KK comparte reflexiones de vida cada año en su cumpleaños, y esta vez, en el hito de los 55, condensó toda su sabiduría en 55 frases, abarcando cuerpo, alimentación, pensamiento, relaciones, tiempo, riqueza, estilo de vida y más. Después de leerlo, solo puedo decir: ¡esto es vivir realmente con sentido! A continuación, la recopilación completa de los puntos clave, se recomienda guardarlo y revisarlo varias veces.
Cuerpo, alimentación y pensamiento: la salud básica es el punto de partida
Relaciones, tiempo y dirección de vida: lo que realmente importa
Riqueza, estilo de vida y la sabiduría más importante: vivir con claridad y disfrutar la vida
KK nos dice con estas 55 reglas en los 55 años: La vida no es buscar la perfección, sino elegir continuamente lo que te hace más saludable, feliz y con sentido. Haz las cosas simples una y otra vez, las difíciles de inmediato, y di no a lo que no tiene sentido.
Este tuit merece ser releído cada año en tu cumpleaños. ¿Cuál de estas reglas más te identifica? Comenta abajo~ A. Dejar de beber alcohol B. Aprender a decir no C. Dedicar toda la energía a la familia D. Comenzar ahora E. Otro (comenta y cuéntame)
¡Feliz cumpleaños, KK! Y que todos podamos vivir cada vez más con claridad.