¡La publicación especial por el 55º cumpleaños se ha vuelto viral con 8 millones de vistas! Kevin System comparte 55 principios fundamentales que cambian la vida

A los 55 años, Kevin Kelly (KK) publicó un súper tuit: el sistema resumió 55 principios fundamentales que realmente cambiaron su vida. Casi 8 millones de vistas, ¡innumerables compartidos y guardados! KK comparte reflexiones de vida cada año en su cumpleaños, y esta vez, en el hito de los 55, condensó toda su sabiduría en 55 frases, abarcando cuerpo, alimentación, pensamiento, relaciones, tiempo, riqueza, estilo de vida y más. Después de leerlo, solo puedo decir: ¡esto es vivir realmente con sentido! A continuación, la recopilación completa de los puntos clave, se recomienda guardarlo y revisarlo varias veces.

Cuerpo, alimentación y pensamiento: la salud básica es el punto de partida

Categoría Principio Puntos clave
Cuerpo Caminar más de 15 millas por semana La humanidad nació para desplazarse lentamente a largas distancias, esto es clave para la longevidad
Cuerpo Hacer sentadillas profundas 3 minutos cada mañana (glúteos en el suelo) “No es que envejezcas y no puedas hacer sentadillas, sino que no hacer sentadillas te envejece”
Cuerpo Mantenerse delgado en lugar de musculoso Los más sanos después de los 50 son los delgados que hacen ejercicio en serio, no los músculos
Cuerpo Dormir 8 horas de calidad cada noche No comer después de las 6 p.m., cortinas opacas, sin pantallas 2 horas antes de dormir
Alimentación Comer comida real, sin exceso, evitar basura Permítete indulgencias ocasionales, ayuna de vez en cuando
Alimentación Dejar de beber alcohol por completo El alcohol es toxina, limita tu potencial, en semanas dejarás de desearlo
Alimentación Evitar azúcares refinados y bebidas azucaradas La inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades, el azúcar es el principal culpable
Alimentación Ser exigente con el agua Lo que bebes, eres tú — invierte en un sistema de agua pura
Pensamiento Cultivar el hábito de escribir La mejor forma de ejercitar la mente, empieza con 10 minutos diarios
Pensamiento Ser aprendiz de por vida El cerebro es como un músculo, si no se ejercita, se atrofia
Pensamiento Hacer cosas difíciles Elegir el valor en lugar de la comodidad — decisiones difíciles, vida fácil

Relaciones, tiempo y dirección de vida: lo que realmente importa

Categoría Principio Puntos clave
Relaciones Dedicar toda la energía a la familia Casarse, mantener el matrimonio, tener hijos — esto es lo único realmente importante
Relaciones Poner límites a relaciones tóxicas Aferrarse a relaciones caducas, el daño a la salud es inimaginable
Relaciones Soltar el rencor Perdonar a otros, en realidad te liberas a ti mismo
Relaciones Planear tu círculo cercano Somos el promedio de las 5 personas más cercanas, rodearse de personas admirables
Relaciones Compartir pensamientos positivos inmediatamente Contradice la física: dar energía, también la recibirás
Tiempo Ser puntual en cada ocasión La mala gestión del tiempo limita el éxito más de lo que imaginas
Tiempo Aprender a decir no Protege tu tiempo y energía como si fuera tu activo más valioso
Tiempo Crear y seguir una rutina matutina Gana la mañana, gana el día
Tiempo Revisar implacablemente la agenda Elimina lo trivial, invierte en lo significativo — el dinero se puede recuperar, el tiempo no
Dirección de vida Encontrar tu misión Las personas con fuerte sentido de misión son más felices y viven más tiempo
Dirección de vida Tener una visión clara del futuro El 95% no tiene una definición escrita de su “estado final ideal”
Dirección de vida Inclinarse hacia la acción La pelota que no lanzas, 100% fallará
Dirección de vida Comenzar ahora No seas víctima de la mentalidad de “algún día”, ese día nunca llega
Dirección de vida Reescribirse cada diez años No temas presionar el botón de reinicio

Riqueza, estilo de vida y la sabiduría más importante: vivir con claridad y disfrutar la vida

  • Riqueza: invierte en experiencias, no en objetos (las cosas que compras en el mall en 10 años no se recordarán); acumula activos, invierte en fondos indexados, ¡es adictivo!; conoce el marco FIRE (independencia financiera y jubilación anticipada).
  • Estilo de vida: pasa mucho tiempo en la naturaleza (la humanidad evolucionó hace 30,000 años en armonía con la naturaleza, no luches contra tu naturaleza); toma sol regularmente (sin protector solar, la exposición moderada al sol es vital para la salud); viaja lo más posible (vive como un local, esa es la mejor experiencia); encuentra pasatiempos y perfecciónalos (la pasión que no está relacionada con tu profesión es esencial para una vida feliz).
  • La sabiduría más importante:
    • Tener una mentalidad de abundancia: ser pesimista no ayuda, incluso si tienes razón, vivirás en la miseria.
    • Tomar tus propias decisiones: la mayoría de las cosas que nos dicen en la sociedad están mal — si la gente dice que estás loco, probablemente estás en lo correcto.
    • La meta no es jubilarse sin hacer nada, sino construir una vida diaria hermosa que no necesite escapar.
    • Deja de hacer tonterías: la cita de Tolstói — la gente siempre hace cosas inteligentes y difíciles para mejorar la vida, pero no hace las cosas más simples: rechazar actividades que empeoran la vida.
    • Disfruta, sé tonto: no dejamos de jugar por envejecer, envejecemos porque dejamos de jugar.

KK nos dice con estas 55 reglas en los 55 años: La vida no es buscar la perfección, sino elegir continuamente lo que te hace más saludable, feliz y con sentido. Haz las cosas simples una y otra vez, las difíciles de inmediato, y di no a lo que no tiene sentido.

Este tuit merece ser releído cada año en tu cumpleaños. ¿Cuál de estas reglas más te identifica? Comenta abajo~ A. Dejar de beber alcohol B. Aprender a decir no C. Dedicar toda la energía a la familia D. Comenzar ahora E. Otro (comenta y cuéntame)

¡Feliz cumpleaños, KK! Y que todos podamos vivir cada vez más con claridad.

FIRE-20.96%
Ver originales
Esta página puede contener contenido de terceros, que se proporciona únicamente con fines informativos (sin garantías ni declaraciones) y no debe considerarse como un respaldo por parte de Gate a las opiniones expresadas ni como asesoramiento financiero o profesional. Consulte el Descargo de responsabilidad para obtener más detalles.
  • Recompensa
  • Comentar
  • Republicar
  • Compartir
Comentar
0/400
Sin comentarios
  • Anclado
Opera con criptomonedas en cualquier momento y lugar
qrCode
Escanee para descargar la aplicación Gate
Comunidad
Español
  • 简体中文
  • English
  • Tiếng Việt
  • 繁體中文
  • Español
  • Русский
  • Français (Afrique)
  • Português (Portugal)
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • بالعربية
  • Українська
  • Português (Brasil)