Muchas enfermedades en realidad tienen su raíz en una tensión y represión prolongadas. Cuando las cosas siempre se guardan en el corazón, la persona se vuelve ansiosa y temerosa, incluso si no ha ocurrido nada, seguirá sintiendo miedo y consumiéndose internamente. Cuando el qi se altera, la sangre, los órganos internos, los músculos y los huesos se ven afectados, y el cuerpo naturalmente comienza a tener problemas.

Comer en exceso, el cuerpo no puede soportarlo; pensar demasiado, la mente tampoco puede soportarlo. El exceso de pensamiento daña más al bazo y al estómago, y estos órganos están estrechamente relacionados con las emociones. Cuanto peor sea el estado emocional, más débiles estarán el bazo y el estómago; y cuanto más débiles estén, peor serán las emociones. Con el tiempo, la persona se vuelve sensible, desconfiada, propensa a asustarse, cayendo en pensamientos catastróficos, lo que no solo afecta su vida, sino también su capacidad para amar a los demás. Por eso, lo verdaderamente importante no es solo comer un poco menos, sino pensar un poco menos. La vida necesita desacelerarse, también necesita relajarse. Las personas demasiado tensas no pueden mover el qi, por más que se reabastezcan, no podrán recuperarlo. Una vez que se relajan, el qi y la sangre fluyen naturalmente, y el cuerpo y las emociones vuelven a la normalidad.

Al venir a este mundo, en esencia somos solo un experimentador. No importa con quién o qué nos encontremos, solo son desencadenantes de sentimientos como alegría, ira, tristeza, miedo, tristeza y sorpresa. Si no nos apresuramos a juzgar si son buenos o malos, ni nos aferramos a escapar o aferrarnos, sino que simplemente los experimentamos, la perspectiva de la vida será completamente diferente. Es como las estaciones que fluyen, ninguna necesita ser negada; lo mismo sucede con las emociones. Si el corazón es como un espejo, reflejará lo que venga, sin importar qué, permitiendo que venga y vaya sin ser llevado por ello. La paz interior, en cambio, será cada vez mayor, más estable y libre.