#我在Gate广场过新年 Respuesta diaria a preguntas en mensajes privados: sobre la subjetividad.

Estos estados tuyos,
en realidad son muy comunes en entornos donde se evalúa y compara a largo plazo.
Que puedas describirte tan claramente,
indica que ya estás entendiendo seriamente quién eres.

Preocuparse excesivamente por las evaluaciones,
y anhelar el reconocimiento,
no es una “enfermedad”,
sino una forma de autoprotección que se ha formado en ciertos entornos.

Si en tu infancia tu valor era frecuentemente decidido por el exterior,
al crecer naturalmente asociarás ser querido y visto,
con una fuente de seguridad.
Tu reacción actual,
en realidad es una forma que te protegió en el pasado,
pero ahora ya no es adecuada.

Muchas veces,
parece ser un problema de amor o celos,
pero en un nivel más profundo,
en realidad depende más de que tu autoestima se basa en las opiniones externas.
Cuando tu sistema de autoevaluación está casi fuera de ti,
los cambios en la actitud de los demás pueden causar grandes fluctuaciones.

En realidad, ya has entrado en la etapa de conciencia,
que es donde realmente comienza el cambio.
En lugar de apresurarte a entrar en una relación,
lo más importante es construir lentamente una sensación estable de uno mismo.
Cuando una persona todavía necesita demostrar que merece ser amada a través de una relación,
la relación puede convertirse en una fuente de presión.

Puedes practicar lentamente construir tu sistema interno de evaluación,
y reducir la dependencia total de las opiniones externas.
También recordarte a ti mismo:
que ser querido no equivale a tener valor,
ser ignorado no equivale a no ser importante,
que la atención de los demás tampoco significa que tú estés siendo negado.
Cuando surgen los celos, no es necesario reprimirlos,
a menudo solo indican que también deseas ser visto.

Quizá lo más importante es—
que incluso si no haces nada,
eso no significa que no merezcas ser querido.

El cambio no se realiza de un día para otro,
solo necesitas comenzar a enfocar lentamente
tu atención de “¿qué piensan los demás de mí?”
a “¿cómo realmente me siento?”,
y ya estarás avanzando en una dirección más estable.