La vida moderna es una estafa. Especialmente cuando se trata de ayuno.

Los primeros humanos almacenaban energía natural. No comían cada 2 horas. Se adaptaron. Sobrevivieron.
Hoy, estamos condicionados a picar durante todo el día.
Carbohidratos antes del entrenamiento. Pre-entrenamiento. BCAAs. Otro batido.
Estás echando gasolina en un tanque lleno.
Buen trabajo...
pero quemarás lo que acabas de consumir. No tocarás la grasa almacenada que tu cuerpo ya tiene.
Fuimos diseñados para ayunar y festear. No solo para festear.
12 horas comiendo. 12 horas en ayuno.
Entrena en el pico de tu ayuno.
Grasas como combustible. Cetonas sobre glucosa.
La hormona del crecimiento aumenta. La inmunidad mejora.
El ayuno te ha sido prescrito, el festín ha sido programado en ti.