Se coucher tôt peut faire reculer le temps, permettant à votre état de revenir à celui d'il y a quelques années. Se coucher tôt est le filtre naturel de la peau, un inhibiteur de la perte de cheveux, et un stabilisateur des émotions ; cela peut améliorer la mémoire, tout en étant un solvant contre l'anxiété, un moteur pour stimuler le métabolisme, et un film de conservation pour retarder le vieillissement. En fin de compte, se coucher tôt peut également vous éviter de ruminer vos pensées tard dans la nuit et d'éviter de faire des choix irrationnels.