Le saviez-vous ?



Si un homme dort 10 heures par jour, cela représente déjà une partie de sa vie consacrée au sommeil.

20 ans → environ 8,3 ans de sommeil
25 ans → 10,4 ans de sommeil
30 ans → environ 12,5 ans de sommeil
35 ans → environ 14,6 ans de sommeil
40 ans → environ 16,7 ans de sommeil
45 ans → environ 18,8 ans de sommeil
50 ans → environ 20,8 ans de sommeil

Le sommeil n’est pas l’ennemi, c’est une nécessité.
Mais le temps n’est pas remboursable, et la conscience change la façon dont vous utilisez ce qui reste.

La vraie question n’est pas combien de temps vous dormez.
C’est ce que vous construisez intentionnellement pendant les heures où vous êtes éveillé.

🤞🤞🤞
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