J'ai découvert une excellente façon de penser appelée la réduction du ton. Par exemple, remplacer « je vais courir 5 kilomètres » par « aller faire un tour », « je vais étudier » par « feuilleter deux pages de livre », « obtenir des abdos » par « bouger un peu », ne pas donner trop de sens aux choses à faire, ne pas trop y attacher d'importance, mais simplement les considérer comme des tâches faciles à accomplir, que l'on peut faire en passant. En atténuant la résistance initiale à commencer, cela devient finalement naturel.