L'importance de la rate pour la santé :

Statut : le plus grand organe lymphoïde du corps, maintenant l'équilibre du système immunitaire
Impact : si la rate est faible, l'immunité sera considérablement affaiblie

Méthodes de régulation

Boire moins d'eau froide : la rate craint le froid, l'humidité froide affaiblit ses fonctions, boire de l'eau pendant les repas facilite l'infiltration de l'humidité froide dans le corps
Massage modéré : masser autour du nombril 60 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et 60 fois dans le sens inverse ; appuyer sur le point Zusanli (côté externe du tibia), régulation de la rate et de l'estomac, amélioration de la circulation du qi et du sang, renforcement de l'immunité
Régulation alimentaire : consommer modérément des aliments faciles à digérer tels que l'igname, la racine de lotus, les châtaignes pour tonifier la rate et éliminer l'humidité ; éviter les aliments crus et froids, en particulier les boissons glacées
Contrôle émotionnel : l'anxiété, le stress et autres émotions négatives endommagent la rate, la rumination endommage la rate, il faut réguler les émotions et détendre l'esprit
Résumé : la régulation de la rate n'est pas compliquée, garder la chaleur, faire des massages, ajuster l'alimentation et gérer les émotions peuvent être facilement mis en place
Effet : en faisant attention à ces détails, le corps sera plus sain et plus fort