GABA／グリシン・マグネシウムを買ったことがあるが、結局は白米を少し食べて炭水化物を摂る方が睡眠の質向上に役立つことに気づいた。メラトニンは買ったことがない。なぜなら、私は不安で夜更かししやすいからだ。GABAを摂ると頭がぼーっとなる。不安の緩和にはやはりグリシン・マグネシウムの方が効果的だ。