内向の問題について？実は、外向的に変わる必要はありません。内向はそれ自体が一つの力です。もしあなたがよく評価や拒絶を恐れ、人の目を気にして生きているなら、その緊張感や自己疑念は、多くの内向的な人が経験してきたことです。あなたは十分に良くないわけではありません。ただ、「他人はどう見るか」に注意を向けることに慣れているだけです。でも別の角度から見れば、外向的な人は舞台を盛り上げるのが得意で、内向的な人は深みを積み重ねるのが得意です。この世界には、表現者だけでなく、思考者も必要です。いわゆる「社交不安障害（社恐）」は、多くの場合、欠点ではなく、エネルギーの使い方が違うだけです。あなたは一人の時間の中で回復し、静寂の中で蓄積しています。

だから、無理に群れに溶け込もうとしなくてもいいし、すべての人に好かれようとしなくていいのです。ひとりでいることは逃避ではなく、内向的な人が充電する方法です。少なくとも質の高い表現、安定した感情、抑制された善意は、職場や人間関係においてあなたの強みとなります。静かな誠実さは、騒がしい迎合よりもはるかに力強いことがあります。本当に人を楽にさせる変化は、他人の評価を他人に返すことを学び、自分自身を過度に消耗しないことです。すべての人に好かれようとしなくなったとき、あなたは逆に選択の自由を持ち始めます。内向は問題ではありませんし、社恐も「修復」する必要はありません。自分を受け入れ、自分に合ったペースで生きてください。静かにしていても、自信を持って生きることはできるのです。