最近、ほとんどの人が積極的に避けようとすることについて、たくさん考えていました。私たちは痛みを敵とみなすように条件付けられており、あらゆる手段でそれから逃れようとします。でも、もし痛みを受け入れることが本当の自由への道だったとしたら？

私が気づいたことは、痛みは誰の人生にも現れるということです—身体的、感情的、喪失、失敗、どんな形であれ。それに対して自然な反応は、それから逃げること、恐れること、自分の周りに壁を築いて感じないようにすることです。それはまるで侵略者を倒す必要があるかのように扱います。でも、その抵抗こそが実は苦しみを生み出しているのです。

変化は、あなたがそれと戦うのをやめたときに起こります。痛みを否定するのではなく認めるとき、違和感に身を委ねるときです。痛みが魔法のように消えるわけではありません。そうはなりません。でも、あなたのそれに対する体験の仕方に何かが変わるのです。敵として扱うのをやめて、それを情報や教師として見るようになるのです。あなたが成長すべき場所を示してくれるものとして。

このように痛みを受け入れることは直感に反します。最初はより難しく感じるかもしれません。避けようとするものを実際に感じる覚悟が必要です。でも、そこに逆説があります—そこから自由が生まれるのです。違和感とともに座っていられるとき、恐れずに脆弱さに向き合えるとき、何があなたを引き止めるのでしょう？

考えてみてください。最も不快な瞬間に身を委ねて崩れ落ちずにいられるなら、痛みを経験してもそれに破壊されないなら、恐怖はその支配を失います。もう避けようとエネルギーを使う必要はありません。あなたはただ生きているのです。

これは一夜にして起こることではありません。こうして痛みとの関係を変えるには本当の勇気が必要です。でも、その見返りは大きいです。あなたは良いことも困難なことも含めて、人生を完全に体験できる—常に衝撃を恐れて身構えることなく。苦しみになり得るものを、実際にあなたを強くする何かに変えるのです。

だから、多分本当の質問は、痛みからどう逃れるかではなく、それとどう平和を築くかなのです。そこに本当の自由があるのです。