В свой 55-й день рождения Кевин Келли (KK) опубликовал замечательный твит: Система суммировала 55 основных принципов, которые действительно изменили его жизнь. Почти 8 миллионов просмотров — бесчисленное количество людей, пересланных и собранных! КК делится своими жизненными мыслями каждый день рождения, и на этот раз, в 55 лет, он сжал свою жизненную мудрость в 55 золотых предложений, охватывающих все аспекты тела, питания, мышления, отношений, времени, богатства, образа жизни и так далее. После прочтения я просто хочу сказать: это человек, который действительно понимает! Ниже приведено полное резюме, рекомендуется собирать и читать его многократно.
Тело, питание и разум: базовое здоровье — отправная точка
Категория
Принципы
Основные выводы
Корпус
Пешком более 15 миль в неделю
Люди рождаются для медленного передвижения на большие расстояния, что и есть ключ к долголетию
Корпус
Приседания за 3 минуты в день раньше (ягодицы к земле)
«Дело не в том, что в старости нельзя делать приседания, но нельзя делать приседания, чтобы стать старой»
Корпус
Оставайтесь стройными, а не сильными
Самыми здоровыми после 50 лет являются стройные люди, которые серьёзно занимаются спортом, а не мускулистые мужчины
Корпус
8 часов качественного сна в сутки
Нет еды после 18:00, затемняющие шторы, нет экрана за 2 часа до сна
Питание
Ешь настоящую еду, не слишком много, не ешь мусор
Время от времени потакание, иногда голодание
Питание
Прекратите пить алкоголь полностью
Алкоголь — это токсин, который ограничивает потенциал, и его не пропускают через несколько недель
Питание
Избегайте рафинированного сахара и сладких напитков
Воспаление — коренная причина большинства заболеваний, и виноват сахар
Питание
Станьте привередливой водой
Что вы пьёте — вы — инвестируете в системы очистки воды
Мысли
Развивайте писательские привычки
Лучший способ тренировать ум — начните с 10 минут в день
Мысли
Станьте учеником на всю жизнь
Мозг — это как мышца, он уменьшается без упражнений
Мысли
Делайте трудные вещи
Выбирайте смелость вместо комфорта — трудные выборы, лёгкая жизнь
Отношения, время и жизненное направление: что действительно важно
Категория
Принципы
Основные выводы
Отношения
Полностью предана семье
Жениться, оставаться в браке, заводить детей — это единственное, что действительно важно
Отношения
Установите границы для токсичных отношений
Истекшие отношения держатся, а вред здоровью — это не вообразить
Отношения
Отпусти обиду
Когда ты прощаешь других, заключённый, которого ты освобождаешь, оказывается на самом деле ты сам
Отношения
Кураторский внутренний круг
Мы — средние из пяти самых близких людей и окружаем восхищающихся людьми
Отношения
Позитивные мысли Поделиться сейчас
Поощряйте нарушение законов физики: дайте энергию — и вы тоже получите
Время
Каждый раз вовремя
Плохое управление временем ограничивает успех за пределами воображения
Время
Научитесь говорить «нет»
Берегите своё время и силы, как самый ценный актив
Время
Развивайте и придерживайтесь утреннего режима
Выиграй утро — победи день
Время
Неумолимый график цензуры
Уберите мелочи и вкладывайте больше в значимые вещи — деньги могут вернуться, время будет идти только
Направление жизни
Найдите свою миссию
Люди с сильным чувством цели счастливее и живут дольше
Направление жизни
Имейте чёткое видение будущего
95% не имеют письменного определения «идеального конечного состояния»
Направление жизни
Сильно склонен к действию
Если не бросишь мяч, 100% промахнусь
Направление жизни
Начните сейчас
Не становитесь жертвой «думать когда-нибудь», одного дня никогда не наступит
Направление жизни
Изобретай себя заново каждые десятилетие
Не бойтесь нажать кнопку сброса
Богатство, образ жизни и самая важная мудрость: жить прозрачно и наслаждаться жизнью
Богатство: Инвестиционный опыт, а не предметы (вы не запомните, что покупаете в торговом центре через десять лет); Накапливать активы и инвестировать деньги в индексные фонды (хороший способ); Узнайте о фреймворке FIRE (отличный путь к раннему выходу на пенсию для финансовой независимости).
Образ жизни: Много времени в природе (эволюция человека длится 300 000 лет сосуществования с природой, не борется с природой); Регулярное солнце (без солнцезащитного крема, умеренный свет крайне важен для здоровья); путешествовать как можно больше (жить как местный — лучший опыт); Найдите хобби и стремитесь к мастерству (не связанные между собой увлечения, необходимые для счастливой жизни).
Самая важная мудрость:
Имейте мышление изобилия: быть пессимистом — это плохо, и даже если вы правы, это несчастная жизнь.
Принимайте собственные решения: Большинство того, что общество нам говорит, неверно — когда другие говорят, что вы сумасшедшие, часто именно вы сделали всё правильно.
Цель не в том, чтобы уйти без дела, а выстроить хороший ежедневный распорядок, не требующий побега.
Перестаньте делать глупости: знаменитая цитата Толстого — люди всегда делают умные и трудные вещи, чтобы улучшить свою жизнь, но не делают самых простых вещей: отказываются участвовать в занятиях, которые делают жизнь хуже.
Веселиться и делать глупости: мы не перестаём играть, потому что становимся старше, мы стареем, потому что перестаём играть.
КК рассказывает нам эти 55 принципов в возрасте 55 лет:
Жизнь — это не стремление к совершенству, а постоянный выбор того, что делает тебя здоровее, счастливее и прозрачнее.
Делайте простые вещи снова и снова, сложные сразу и решительно делайте бессмысленные вещи.
Этот твит заслуживает перечитывания каждый год на дни рождения.
С каким из них вы согласны больше всего? Давайте поговорим об этом в комментариях~
Ответ. Перестаньте пить
B. Научитесь говорить «нет»
C. Полностью предана семье
Г. Начни сейчас
E. Другие (оставьте сообщение, чтобы сообщить мне)
С днём рождения, КК! Я также хочу, чтобы мы все могли жить всё яснее и яснее.
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
55-летие: особый пост с 8 миллионами просмотров! Система Kevin делится 55 ключевыми принципами, меняющими жизнь
В свой 55-й день рождения Кевин Келли (KK) опубликовал замечательный твит: Система суммировала 55 основных принципов, которые действительно изменили его жизнь. Почти 8 миллионов просмотров — бесчисленное количество людей, пересланных и собранных! КК делится своими жизненными мыслями каждый день рождения, и на этот раз, в 55 лет, он сжал свою жизненную мудрость в 55 золотых предложений, охватывающих все аспекты тела, питания, мышления, отношений, времени, богатства, образа жизни и так далее. После прочтения я просто хочу сказать: это человек, который действительно понимает! Ниже приведено полное резюме, рекомендуется собирать и читать его многократно.
Тело, питание и разум: базовое здоровье — отправная точка
Отношения, время и жизненное направление: что действительно важно
Богатство, образ жизни и самая важная мудрость: жить прозрачно и наслаждаться жизнью
КК рассказывает нам эти 55 принципов в возрасте 55 лет: Жизнь — это не стремление к совершенству, а постоянный выбор того, что делает тебя здоровее, счастливее и прозрачнее. Делайте простые вещи снова и снова, сложные сразу и решительно делайте бессмысленные вещи.
Этот твит заслуживает перечитывания каждый год на дни рождения. С каким из них вы согласны больше всего? Давайте поговорим об этом в комментариях~ Ответ. Перестаньте пить B. Научитесь говорить «нет» C. Полностью предана семье Г. Начни сейчас E. Другие (оставьте сообщение, чтобы сообщить мне)
С днём рождения, КК! Я также хочу, чтобы мы все могли жить всё яснее и яснее.