Fazer os 20 pontos abaixo, é difícil não ter sucesso 1️⃣ Primeiro, cuide do corpo, não force a vontade. Quando o sono, a alimentação e os exercícios básicos estiverem estáveis, muitos problemas desaparecerão automaticamente. 2️⃣ Ajuste a vida para o modo de baixo ruído Reduza o consumo de açúcar, compras impulsivas e estímulos sem sentido, a energia se concentrará naturalmente. 3️⃣ Concentre-se diariamente em apenas algumas tarefas-chave Quando há muitas coisas, a pessoa dispersa; quando há poucos objetivos, a capacidade de execução aumenta. 4️⃣ Faça a ação mais rápida que as emoções