2026-03-14 11:47:03

Pessoal,

se vocês sofrem de prisão de ventre, podem tentar comer aveia recém-cortada com sementes de chia, numa proporção de aproximadamente 7:1.
Eu estava com um ritmo normal, mas depois,
comi papa de aveia com sementes de chia durante dois dias, e fiquei tão satisfeito que não conseguia comer mais nada, e sem contar,
até tive diarreia,
o médico disse que eu tinha consumido demasiada fibra alimentar e pediu-me para parar de comer durante 3 dias.

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