Почему ты всё время вспоминаешь о прошлом страдании, постоянно пережевываешь и не можешь остановиться? Ты обвиняешь других? На самом деле, ты винит себя, ты винишь себя за то, что не можешь сохранять идеальное состояние в каждый момент. Ты винишь себя за то, что не смог дать лучший ответ в тот момент. Но на самом деле, в каждый момент мы уже сделали всё возможное, в каждый момент мы уже разработали так называемую безошибочную стратегию. Все твои действия направлены на лучшую самозащиту. Возможно, ты пережил принудительное исправление в детстве, когда бы ты ни делал, не мог получить ни одного подтверждающего комплимента. Но сейчас мы уже выросли, и каждый раз, когда ты снова вспоминаешь те болезненные моменты, ты должен сказать себе: "Ничего страшного, я могу вернуться в прошлое и обнять того одинокого и беспомощного внутреннего ребёнка, я могу сказать себе, что мне не нужно быть идеальным в каждый момент." #成长值抽奖赢iPhone17和周边 #市场触底了吗？ #美联储官员集体发声