Десять методов оздоровления:

1. Укрепляйте почки — встаньте на носки и поднимайтесь на них, по 50 раз в день.
2. Заботьтесь о печени — похлопывайте подмышки, по 50 раз в день.
3. Укрепляйте желудочно-кишечный тракт — массируйте живот по часовой стрелке, 50 кругов.
4. Защищайте сердце — похлопывайте локтевую ямку, по 50 раз в день.
5. Увлажняйте легкие — делайте глубокие вдохи, по 50 раз в день.
6. Улучшайте кровообращение — вращайте щиколотки, по 50 раз в каждую сторону.
7. Заботьтесь о суставах — поднимайте ноги, по 50 раз в день.
8. Повышайте иммунитет — трите руки, по 50 раз в день.
9. Помогайте с засыпанием — массируйте подошвы ног, по 50 раз на каждую ногу.
10. Предотвращайте старение — регулярно расчесывайте волосы, по 50 раз в день.