Если у вас есть деньги, идите и покупайте красивые одежды, хорошие машины, но еду старайтесь делать максимально простой, достаточно немного вкусной еды — и этого достаточно. Желание насытиться нужно контролировать, переизбыток питательных веществ сокращает жизнь. Известно: «Диета для избавления от болезней, умеренное питание для продления жизни», истинное долголетие — это одна простая истина, великий путь до простоты. Помните, не переедайте и не ешьте слишком хорошо. Сейчас уровень материального благосостояния постоянно растет, многие люди тратят деньги не на нужды, а на питание, что является большой ошибкой. Не думайте, что чем лучше еда, тем лучше — на самом деле это увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Посмотрите на действительно долгожителей — мало кто живет до ста лет благодаря «дополнениям». Их общие черты часто очень просты: простая диета, режим дня, семи-восьмибаланс. Легкая пища — это не бедность, а спокойствие, достигнутое долгосрочной самодисциплиной. Есть — это минимальная стоимость удовольствия, и самое легкое для злоупотребления. Настоящий высокий уровень — это когда у вас есть возможность есть очень разнообразно, но выбираете сдержанность. Наслаждение должно быть сосредоточено на духовном, опыте, свободе, а не на переполненном желудке. Обидеть рот — не ущемлять себя, а способ обеспечить более долгую и здоровую жизнь. Истинное долголетие никогда не бывает сложным, великий путь до простоты — не переедайте и не ешьте слишком хорошо.