Чому в молодих людей зараз так високий рівень раптової смерті?

Я не знаю, чи це навмисне, чи ненавмисне для всього суспільства, але довгострокові наслідки високого стресу та тривалого сидячого способу життя серйозно недооцінюються.

Ці два чинники завдають організму всебічної та повної шкоди, особливо молодим людям. Якщо ви розберетесь з одним з них, ваше тіло неминуче погіршиться, а якщо у вас обидва, раптова смерть у розквіті років — це висока ймовірність.

Тіло молодої людини може функціонувати практично на чому завгодно протягом 20-30 років.

У молодості, завдяки потужній метаболічній стійкості, ви можете компенсувати жахливі харчові звички, але пізніше прийде розплата.

У 18 років ви можете щодня їсти піцу, пити пиво, ваше тіло легко все переварює, ви залишаєтесь стрункими і почуваєтесь чудово.

До 35 років при тій же дієті результат зовсім інший: вага зростає, виснаження, запалення, «метаболічний синдром».

Що змінилось?

Ваші компенсаційні механізми виснажені: ваше тіло постійно витрачало енергетичні резерви на відновлення проблем зі здоров'ям, перевантажену роботу для просування поживних речовин, несумісних з організмом. Зрештою резерви енергії закінчуються, механізм відновлення відмовляє, перевантажена робота стає неможливою.

Харчові звички не змінилися, просто вичерпалась ваша здатність компенсувати погану дієту.

Саме тому молоді люди думають, що можуть їсти що завгодно — вони витрачають накопичений без свідомості «кредит», а відсотки дозріють у вас у 30 чи навіть 40 років.

Багато людей не розуміють, що люди — це не «окремі блоки». Емоції, розтягність, внутрішня секреція, нервова система, сон, травна здатність, статева функція та інші аспекти тіла людини є висококоординованими — не існує окремих хороших чи поганих боків.

Наприклад, якщо ви довгострокові емоційно напружені, кортизол постійно перебуває на підвищеному рівні, прямі наслідки такі:

Грудна клітка напружена, дихання поверхневе і прискорене.

Шлунково-кишковий тракт перебуває в стані стресу, розлад травлення рушається, вибір між діареєю або запором.

Жорсткість шиї та плечей, збудження симпатичної нервової системи, труднощі з засинанням, неглибокий сон, часті пробудження.

Тіло крайньою мірою виснажене і не може розслабитись, симпатична нервова система в змаганні, еректильна дисфункція, легко наступає передчасна еякуляція.

Ваше тіло інтенсивно жадає високоцукрових, високосольних, високовуглеводних продуктів, організм дуже ефективно перетворює вісцеральний жир, живіт раптово затягується і твердніє, через деякий час — жирна печінка.