Чоловік після середнього віку робить різні речі.

Чоловік, як тільки він вступає в середній вік, має пам'ятати, що потрібно добре ставитися до себе! Щоб уникнути раку, чоловік повинен прожити ще кілька десятиліть, і я маю намір дотримуватися таких кількох речей у майбутньому!
Один, не пийте молочний чай, каву, напої з вмістом цукру, особливо не їжте будь-яку смажену їжу, високий вміст цукру, трансжирні кислоти, будь-яку непотрібну їжу з високим вмістом добавок.
二、不抽烟不喝酒
Три. Не їжте залишки від вчорашнього, варіть на воді, не їжте жодних страв, смажених в олії, смажених виробів, не пийте напої з цукром, не їжте жодних випічок і солодощів з транс-жиром і великою кількістю добавок.
Четвертое, съедайте по одной моркови в день для борьбы с раком (бета-каротин?)
П'ять, перед тим, як робити щось, спочатку подумайте про себе, інтереси свої важливі.
Шосте, спати принаймні 8 годин щодня, лягати спати о 11 годині ввечері і прокидатися під спів пташок вранці. Крім того, заряджати енергію половину години вдень, щоб бути повністю зарядженим.
Сьомий, щоб кожного дня зберігати хороший настрій
Восьме, обов'язково висушуйте волосся після вечірнього миття.
Дев'ять. Замініть сміттєві снеки горіхами або фруктами.
Десяте, кожного ранку піднімайся і випий чашку теплої води, п'й весь день горщик теплої води.
"Утримуйтеся від фізичних навантажень, відвідуйте гори, спілкуйтеся з природою та задумуйтесь над долею життя, якщо у вас є час. "
Кожної ночі тримайтеся та приймайте ванни для ніг.
Сто п'ятнадцять, уникайте мах-джонг столу, відмовляйтеся брати участь у грі в карты, припиняйте спілкування з друзями, пов'язаними з азартними іграми, і відкидайте тих, хто приносить негативну енергію.
Чотирнадцяте, купуйте їжу, готуйте, варіть супи, смажте яйця щодня, насолоджуйтеся приготуванням їжі. Дайте кухні наповнитися ароматом їжі та відчуйте прекрасне у житті.
П'ятнадцяте, їжу слід споживати у встановлений час, контролювати розмір порцій і їсти до 70% ситості.
Вечером не ешьте закуску, просто выпейте стакан воды или пакет молока, чтобы поддерживать здоровье.
Шістнадцяте, щодня споживайте 3 кущі червоного фініка та 10 ягід китайської жимолості, а також зробіть 10 000 кроків швидкої ходи, щоб підтримувати енергійний стан організму.
Сімнадцяте. Навчитися приховувати свій талант, контролювати гнів і амбіції, але з радістю розкривати підступи інтриг і хитрощі, які спрямовані проти Китаю!
Вісімнадцятий, розумне управління фінансами здається багатством, не ризикуючи необережно.
Дев’ятнадцяте: намагайтесь щодня тримати стан спостереження і спокою, спостерігаючи, як хмари в розгортанні та складанні в небі, заспокоюючи свій розум і проводячи медитацію.
Двадцять, бери на себе важкі справи і не звертайся до минулого, коли воно вже змінилося. Не терпіти болю у таємниці, не тужити втайно, а приймати новий спосіб життя.
Найважливіше - навчитися приймати свою долю, визнати, що навіть якщо ти дуже розумний, твої можливості обмежені, а життя - теж. Не слід безпорадно турбуватися.