任何事物過量都是壞事,你將在20年後回頭看,可能會希望自己曾做出不同的決定。



像是毒品、酒精、電子遊戲、賭博、久坐的生活方式、垃圾食品/不良飲食習慣、螢幕時間、追劇、尼古丁以及其他有害或成癮的習慣,都會阻礙你成為最好的、最快樂的以及最有生產力/成功的自己。

再次強調,適度的情況下這些都沒問題,但你真的需要退一步,看看當你到達那個階段時,你會對自己過去20年所花的時間感到滿意,因為很可能有許多習慣你會想要丟棄。

改變永遠不嫌遲。
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