看别人短線暴富難免眼熱，持倉浮虧也難免焦慮。但那些夜裡復盤的執著、行情震盪中的冷靜、熊市裡的堅守，最終都會化作穿越周期的內功心法。

從4小時圖看，比特幣布林帶正在經歷一次有意思的變化——中軌向下彎折，上軌也跟著承壓，而下軌反而小幅抬起。這個"收口向下"的姿態透露出空方在積聚能量。價格從90373沖高後回身整理，現在在87738附近反覆測試中軌下方，成交量明顯萎縮說明雙方都在觀望，空方的拋盤雖然減輕了，但多頭的接力還不夠有勁兒。

接下來的關鍵在於87000和前期低點86700這兩道防線。這一帶是個共振支撐區域，能否守住決定了後續節奏。守住的話，比特幣大概率就在86800-88000這個區間裡反覆磨盤，維持弱勢格局；要是這道防線被有效擊穿，短期就得繼續往下試探，弱勢的下行趨勢也會隨之強化。

以太坊的節奏基本同步，核心觀察區間是2950-3000。在這個震盪帶內活動的時候，可以考慮高點拋一些、低點吸一些的節奏，等待市場最終拿出真正的方向。短期參考：比特幣在87500附近適度做多，目標指向90000；以太坊在2930附近做多，目標看向3200。關鍵還是要守住支撐，等待突破。