男性養腎、護腎實用鍛煉法


傳統養腎功法

強腰固腎、補益肝腎
身體放鬆,動作緩慢
呼吸自然,心神安靜
每天 5~10 分鐘即可

1. 兩手托天理三焦
2. 左右開弓似射雕
3. 調理脾胃須單舉
4. 五勞七傷向後瞧
5. 搖頭擺尾去心火
6. 雙手攀足固腎腰
7. 攢拳怒目增氣力
8. 背後七顛百病消
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