為什麼現在年輕人的猝死率這麼高？

我不知道整個社會是有意還是無意的，長期高壓力+長期久坐的危害被嚴重低估了。
這兩個東西對人的摧殘是全方位無死角的，特別是年輕人，沾上一個，身體指定好不了，兩個都沾英年早逝是大概率事件。
年輕人的身體幾乎可以靠任何東西維持20-30年。
年輕時，憑藉著強大的代謝韌性，你可以彌補糟糕的飲食習慣，但之後，代價終會到來。
18歲時，你可以每天吃披薩、喝啤酒，你的身體能夠消化吸收，你保持苗條，感覺良好。
到了35歲，同樣的飲食：結果卻是體重增加、疲勞、炎症、"代謝綜合徵"。
發生了什麼變化？
你的補償機制耗盡了：你的身體一直在消耗儲備能量，用於修補健康問題、超負荷運轉以處理與身體不相容的營養物質，最終儲備能量耗盡，修補機制失效，超負荷運轉變得難以為繼。
飲食習慣並沒有改變，只是你彌補糟糕飲食的能力耗盡了。
這就是為什麼年輕人認為自己可以吃任何東西，他們正在消耗自己不知不覺中積累的"信用"，而利息會在你30歲甚至40歲時到期。
很多人不明白，人的身體不是"分塊兒"的，人身體的情緒、體態、內分泌、神經系統、睡眠、消化能力、性能力…等等各個層面是高度統一的，不存在說單獨的好壞。
例如你長期精神高壓，皮質醇長期處於較高水平，直接後果就是：胸廓緊張，呼吸淺而急促。
腸胃處於應激狀態，消化能力崩潰，拉肚子或便秘二選一。
肩頸僵硬，交感神經興奮，入睡困難，睡不著、睡不深，容易醒。
身體極度疲憊而無法放鬆，交感神經興奮，硬不起來，硬起來了也容易早洩。
你的身體極度渴望高糖高鹽高碳水食物，身體轉化內臟脂肪效率極高，肚子突而硬，一段時間後脂肪肝。