前幾天被人惡意追尾了，開始我很生氣，後來看到心理學上的“空船效應”我釋然了。

心理學上有個詞叫：空船效應，能解決你人生90%以上的心態和情緒問題。
莊子講過一個故事：你乘船渡河，突然一艘船撞過來。如果那船上有人，你肯定會破口大罵：“怎麼開船的？不長眼睛嗎？”但如果那是一艘空船，你就算脾氣再大，也只會擺擺手自認倒霉，最多嘟囔兩句，然後繼續前行。
同樣是被撞，為什麼反應天差地別？因為空船無人，你找不到發洩的對象，憤怒就自然消解了。這就是“空船效應”。讓你生氣的，往往不是事件本身，而是你對那個"人"的歸因。
生活中90%的煩惱，其實都是因為你把對方當成了"有人的船”。同事無意說了一句話，你覺得他是針對你；伴侶忘了紀念日，你認為他不在乎你；朋友沒及時回消息，你懷疑是不是哪裡得罪了他。
一旦你把對方當成"故意"的，你的情緒就有了靶子，憤怒，委屈，抱怨接踵而至。可如果你把對方當成"空船”，他不是針對你，他只是無心之失，或者他今天也很累，他只是有自己的難處，你的怒火就失去了燃料。世上本無事，庸人自擾之。很多事，換個角度，就不值得生氣。
空船效應，不是讓你忍氣吞聲，而是讓你從“他對不起我"的受害者心態裡跳出。一旦你不再把別人的言行解讀為針對你，你的情緒就不再被外界綁架。
心態一轉，苦樂就跟著轉。
別人怎麼對我，是我的因果，我怎麼對別人，是我的修行。你改變不了別人，但你可以改變對別人的看法。