生活的遊戲可以看成是日常遇到各種各樣的約束(constraint),然後不斷找出此刻最讓自己有壓迫感的約束，鬆弛它，突破它，或者從別的地方完全繞過這個約束。每次依靠自己的努力，成功突破了某個約束的壓迫，都有一種極為滿足的成就感。但過了一段時間後枯燥感襲來，人會急切的想尋找下一個有關約束的問題，去解決它，突破它。枯燥感會驅動你去解決新的問題。但如果不能正確的駕馭枯燥感，沒有從約束的角度看問題，反而會畫蛇添足，作繭自縛，人為製造了完全不必要的新的約束。比如說，有的人本來沒有太大經濟壓力，卻要去折騰一些高風險的創業，結果原來衣食無憂的資金虧光了，身體搞壞了，給自己毫無必要的平添了健康和金錢的雙重約束。再比如，對於四十歲以上的中年人而言，身體健康的約束的重要性越來越大。主要有三個維度的約束：心血管健康退化，肌肉力量下降，和新陳代謝變緩(胰島素敏感度下降)。如果不注意通過鍛鍊身體去刻意鬆弛和控制這三個約束，六十歲之後這三個約束加速收緊，惡性循環，讓其它一切失去意義。再比如，金融危機中那些高槓杆而被迫廉價拋售優質資產的投機者，可以看成是因為自身約束太緊，不得不以非常糟糕的價格和那些沒有約束的買家做虧本交易。再比如，維護權力的一個基本原則是，關鍵線程上自己總要保持兩個或更多的選擇，這樣避免被單一選擇所約束，否則被架空後會徹底喪失討價還價的能力。再比如，有些人旅遊時愛尋求刺激，攀爬險峻的山路，或者去風大浪急的海灘玩衝浪，悄悄的增加了自己的約束而不在意，等到風險降臨時已經來不及了。約束較少的人，不一定意味著某個維度很強大，或者極為富有。但相比其它世俗意義上的表面的強者而言，他會大概率避免掉因為“約束過緊”而突然毀滅的風險。“人在江湖，身不由己”，“高處不勝寒”等俗語，只是對於“約束過緊”的一種無奈的表述而已。與其和別人攀比某個單一維度的強弱，不如攀比誰的整體約束更少更鬆。