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其实你不是懒，你也不是喜欢拖延，你只是因为内在的情绪长期的处于高负荷状态，所以缺乏心力了。当你的内在力量感不足，你的执行力就必然会下降。你可能还会出现注意力难以集中，自控能力减弱的情况。但你不要和外界一起责备你自己，因为这是你的大脑对你最天然的保护方式，他要通过拖延来避免进一步的消耗。你要看见自己内在的悲伤，承认悲伤对你的影响，然后允许自己慢慢来。