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【自律 90 天 · Day 17】
记一下今天：
•睡觉：已上床，23:30前睡觉
•运动：走了 1w +步
今天了解到充足且规律的睡眠是身体修复，免疫力提高的基础。
睡眠的优先级高于运动！
所以，接下来，我的第一要务是不熬夜。