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「合约专用」极简速览（2026.3.18–3.24）
一、核心时间（合约最关键）
1. 3.18 晚–3.19 凌晨：美联储议息
这是本周唯一最大变盘窗口，这天前后最容易插针、爆仓。
2. 3.20–3.24：走趋势确认期
议息落地后，方向基本定型一周。
二、BTC 合约 关键位（只记这 6 个）
- 多空分水岭：74000
- 强支撑1（止损位）：71500
- 强支撑2（极端恐慌位）：70000
- 第一压力（突破转强）：76000
- 第二目标：78000
- 高危区（容易回调）：80000
合约信号（超简）
- 站稳 74000 上方：偏多思路，回踩低多为主
- 跌破 71500：空头占优，谨慎追多
- 突破 76000 不回落：多头趋势确立，可顺势
三、ETH 合约 关键位
- 多空分水岭：2320
- 支撑1：2250
- 支撑2：2150
- 压力1：2400
- 压力2：2500+
合约信号
- ETH 联动 BTC，比 BTC 更弹
- 破 2250 别硬扛多单
- 破 2400 短线多头安全
四、合约特别提醒（保命用）
1. 议息当天（3.18–3.19）
- 尽量不重仓、不裸奔、不带高倍
- 数据出来前1小时减仓，避免插针爆仓
2. 仓位建议（通用安全线）
- 短线：≤10% 仓位
- 杠杆：现货党≤5x，老手≤10–20x
- 每单必带止损，不扛单
3. 本周最容易走的剧本
- 美联储中性/偏鸽 → 先拉后震荡
- 美联储偏鹰 → 直接快速下杀，再横盘