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其实大家都懂，测试网积分一旦被当成“未来空投预期”，人就开始不自觉加码时间和成本，最后变成情绪仓位。我现在给自己设的止损挺土：每天最多30分钟，最多跑2条链；遇到要反复签名/授权那种我就直接停，别把钱包当练习靶子。还有就是看到群里又在刷“质押解锁”“解锁日历”那种抛压焦虑，我会强制自己把预期再砍一半，积分拿得到算赚，拿不到就当交学费…反正别被自己幻想拖着走。