所以我终于查了查美国人平均在杂货上的花费，老实说这个数字差异挺大的。有些月我在$400 ，有些月我在$600 ，我一直以为自己做错了什么。结果数据显示，平均每户每月大约是$504 ，但这个数字几乎没用，因为它把单身和四口之家混在一起了。

美国农业部（USDA）划分得更清楚。他们说，如果你在家做饭、适度吃饭，单身每月应该花费大约$328 到$388 ，而四口之家大约需要$1,500。这实际上帮我搞清楚了我自己的情况。还有一个节俭计划，四口之家大约$1,000，如果你真的想节省。

令人震惊的是地点差异有多大。我和在夏威夷的朋友聊过，他们每月在杂货上的花费超过$1,500。与此同时，我在西弗吉尼亚的表弟大约只花$800。差距真大。

让我震惊的是，美国农业部预测2026年价格还会再涨2.3%，说实话听起来不多，直到你意识到自2020年初以来，杂货价格已经上涨了29%。尤其是鸡蛋和牛肉，最近涨得特别离谱。

我开始跟踪自己实际花的钱和这些基准的差异，发现我大约比中等计划多花了25%。原来我买了太多便利品，频繁出门而不是提前计划。后来我改用超市自有品牌，也开始更频繁地去Aldi。说实话，这真的有帮助。目标不是让自己饿着，而是要真正注意钱花在哪了，而不是让钱在你都忘了买什么的东西上悄悄溜走。