اسمعني —

عندما تمر بلحظة الانفجار في الحساب، وتخسر كل شيء بشكل كارثي، وتواجه مشاكل عاطفية، وتكدس الضغوط حتى كادت أن تنهار… ما هو الشيء الذي تحتاجه أكثر في هذه اللحظة؟

ليس الاستمرار في النظر إلى مخطط الشموع والتألم، أو محاولة إقناع نفسك بالتفاؤل بشكل قسري. بل هو حقًا جعل جهازك العصبي يهدأ.

تنفس بعمق، تأمل، مارس الرياضة، واحصل على قسط كافٍ من النوم — هذه الطرق التي قد تبدو قديمة، هي في الواقع الدروس الأساسية لبقاء المتداول على قيد الحياة. حالتك الجسدية والنفسية، تحدد مباشرة جودة قرارك التالي.

الراحة ليست استسلامًا، بل هي من أجل العودة بشكل أفضل.