الاستقرار العاطفي ليس يعني قمع العواطف، لأنك إنسان، والإنسان لديه عواطف. لذا، الاستقرار العاطفي يعني التعبير عن عاطفتك بطريقة مستقرة، بدلاً من التعبير عنها بوسيلة العاطفة. قم بالتعبير عن غضبك، ولكن لا تعبر عنه بطريقة غاضبة، قم بالتعبير عن حزنك، ولكن لا تعبر عنه بطريقة حزينة. وإذا لم تعبر، فبأي طريقة يمكنه أن يفهمك؟ بأي طريقة يمكنه أن يفهم ما يحدث في داخلك وراء عدم التعبير، اللامبالاة، وجهك البوكر؟ لذا في كثير من الأحيان، يجب أن تحول تعبيرات العواطف إلى نوع صحي وبناء للتواصل بين شخصين، بدلاً من أن تتحول إلى تصرفك البركاني المفرط. هذا يساعد في علاقتكما، وستتمكنون من إخراج كل عاطفة لديكما في الوقت المناسب، وإخراج كل عاطفة لديك بشكل مستمر. إذا لم تتراكم عواطفك، ستظل تفرغ نفسك بشكل مستمر بطريقة صحية ومستقرة. اجعل شريكك يفهم عالمك الداخلي، وامنحه الفرصة ليكون صديقك.