55歳の誕生日当日、Kevin Kelly(KK)は超絶ツイートを投稿:システムが彼の一生を本当に変えた55の核心原則をまとめた。ほぼ800万ビュー、無数のリツイートと保存!KKは毎年誕生日に人生の悟りを共有しており、今回は55歳という節目に、彼の一生の知恵を55の金言に凝縮。身体、食事、思考、関係、時間、富、ライフスタイルなどあらゆる側面を網羅している。読み終わったらただ一言:これこそ本当に人生を理解した人だ!以下は完全なエッセンスの整理、保存して何度も見返すことを推奨。## 身体、食事、思考:基礎的な健康がすべての出発点| カテゴリー | 原則 | 核心ポイント || ---- | --------------------------- | -------------------------------------------- || 身体 | 毎週15マイル以上歩く | 人類は長距離をゆっくり移動するために生まれた、これが長寿の鍵 || 身体 | 毎朝3分間の深いスクワット(お尻を地面につける) | 「年を取ったからできないのではなく、できないから年を取る」 || 身体 | スリムを維持し、筋肉質ではなく | 50歳以降最も健康なのは、真剣に運動しているスリムな人、筋肉男ではない || 身体 | 毎晩8時間の質の良い睡眠 | 18時以降は食事しない、遮光カーテン、寝る前2時間はスクリーンを見ない || 食事 | 本物の食べ物を適量で、ジャンクは避ける | 時には贅沢し、時には断食する || 食事 | アルコールを完全にやめる | アルコールは毒素、潜在能力を制限し、数週間後には欲しくなくなる || 食事 | 精製糖と糖分含有飲料を避ける | 炎症は多くの病気の根源、糖がその主な原因 || 食事 | 水に対して選り好みを持つ | 飲むものがあなた自身を作る—浄水システムに投資しよう || 思考 | 書く習慣を育てる | 思考を鍛える最良の方法、毎日10分から始める || 思考 | 生涯学習者になる | 脳は筋肉のようなもので、鍛えないと萎縮する || 思考 | 難しいことに挑戦する | 快適さより勇気を選ぶ—困難な選択が豊かな生活をもたらす |## 関係、時間、人生の方向性:本当に重要なこと| カテゴリー | 原則 | 核心ポイント || -------- | ---------------------- | ---------------------------------------------------- || 関係 | 家族に全力投球 | 結婚、良い関係を保つ、子供を持つ—これが唯一の本当に重要なこと || 関係 | 有害な関係には境界線を設ける | 古い関係にしがみつくのはやめ、健康を損なうことも想像以上 || 関係 | 恨みを手放す | 他人を許すとき、解放されるのは実は自分自身 || 関係 | コアサークルを計画する | 最も親しい5人の平均値になり、周囲は尊敬できる人々で満たす || 関係 | ポジティブな考えをすぐに共有 | 物理法則に逆らう:エネルギーを与えれば、あなたも受け取る || 時間 | いつも時間厳守 | 時間管理の悪さは成功を妨げる要因が想像以上 || 時間 | ノーと言うことを学ぶ | 最も貴重な資産を守るように時間とエネルギーを守る || 時間 | 朝のルーティンを作り忠実に守る | 朝を制する者は一日を制す || 時間 | スケジュールを厳しく見直す | 些細なことを削除し、意味のあることに投資を倍増させる—お金は取り戻せるが時間はそうではない || 人生の方向性 | ミッションを見つける | 強い使命感を持つ人はより幸せで長生きする || 人生の方向性 | 明確な未来ビジョンを持つ | 95%の人は「理想の終点状態」を書面で定義していない || 人生の方向性 | 行動に偏る | 投げる球をしっかり打たなければ100%失敗する || 人生の方向性 | 今すぐ始める | 「いつか思考」に陥るな、いつまでも「いつか」は来ない || 人生の方向性 | 10年ごとに自己を再構築 | リセットボタンを恐れるな |## 富、ライフスタイル、最も重要な知恵:人生を深く理解し、楽しむ- **富**:体験に投資し、物品には投資しない(ショッピングモールで買ったものは10年後も覚えていない);資産を積み上げ、インデックスファンドに投資して中毒になる(良い方法);FIRE(経済的自立と早期リタイア)のフレームワークを理解する。- **ライフスタイル**:自然の中で多くの時間を過ごす(人類は30万年自然と共に進化してきた、性質に逆らわない);定期的に日光浴(UVカットしない、適度な日光は健康に極めて重要);できるだけ多く旅行(現地の人のように暮らすのが最高の体験);趣味を見つけて熟達する(職業に関係なく情熱を持つことは幸せな生活に不可欠)。- **最も重要な智慧**: - 豊かな心を持つ:悲観主義者は得しない、たとえ正しくても悲惨な生活になる。 - 自分で決める:社会が教えるほとんどのことは間違い、他人に「あなたは狂っている」と言われても、それは正しい証拠。 - 目標は無為に引退することではなく、逃げる必要のない素晴らしい日常を築くこと。 - 馬鹿なことをやめる:トルストイの名言—人々は生活を良くするために賢く難しいことをし続けるが、最もシンプルなことをしない—それは、生活を悪化させる活動に関わるのを拒否すること。 - 楽しみを享受し、馬鹿なことをやる:私たちは年を取るから遊ばなくなるのではなく、遊ばなくなるから年を取る。KKは55歳のこの55原則を通じて私たちに伝える:人生は完璧を追い求めることではなく、より健康で、幸せで、深く理解できることを選び続けることだ。単純なことを繰り返し、難しいことはすぐにやり、意味のないことは断固としてやらない。このツイートは毎年誕生日にもう一度読み返す価値がある。あなたが最も共感するのはどれ?コメントで教えて~A. 飲酒をやめるB. ノーと言うことを学ぶC. 家族に全力投球D. 今すぐ始めるE. その他(コメントで教えてください)誕生日おめでとう、KK!私たちもますます深く理解できる人生を送れますように。
55歳の誕生日特別ツイートが爆発的に拡散800万ビュー!Kevinシステムが人生を変える55の核心原則を共有
55歳の誕生日当日、Kevin Kelly(KK)は超絶ツイートを投稿:システムが彼の一生を本当に変えた55の核心原則をまとめた。ほぼ800万ビュー、無数のリツイートと保存!KKは毎年誕生日に人生の悟りを共有しており、今回は55歳という節目に、彼の一生の知恵を55の金言に凝縮。身体、食事、思考、関係、時間、富、ライフスタイルなどあらゆる側面を網羅している。読み終わったらただ一言:これこそ本当に人生を理解した人だ!以下は完全なエッセンスの整理、保存して何度も見返すことを推奨。
身体、食事、思考:基礎的な健康がすべての出発点
関係、時間、人生の方向性:本当に重要なこと
富、ライフスタイル、最も重要な知恵:人生を深く理解し、楽しむ
KKは55歳のこの55原則を通じて私たちに伝える: 人生は完璧を追い求めることではなく、より健康で、幸せで、深く理解できることを選び続けることだ。 単純なことを繰り返し、難しいことはすぐにやり、意味のないことは断固としてやらない。
このツイートは毎年誕生日にもう一度読み返す価値がある。 あなたが最も共感するのはどれ?コメントで教えて~ A. 飲酒をやめる B. ノーと言うことを学ぶ C. 家族に全力投球 D. 今すぐ始める E. その他(コメントで教えてください)
誕生日おめでとう、KK!私たちもますます深く理解できる人生を送れますように。