以下の20ポイントを実践してください。成功 ⃣は難しい1️です。まずは体を修復し、意志を無理にするのではなく、仕事と休息、食事、基本的な運動が安定し、多くの問題は自然に消えます。 2️そして、生活を低騒音モードに調整しましょう。砂糖、衝動的な摂取、無意味な刺激を減らし、自然にエネルギーを集中させましょう。 3️¶ 毎日掌握される重要な仕事はほんのわずか 多すぎると人は散り散りになる; ゴール数が少なければ、実行力は強くなります。 4️¶ 感情よりも行動が速く語る