Я створю для вас набір (на один тиждень, по одній страві та супу щодня) м'яких, повсякденних, не надто гарячих, підходящих для тривалого вживання рецептів для підтримки нирок та підвищення енергії, які підходять для будь-якої конституції, простих у приготуванні та доступних вдома.

З сьогоднішнього дня кожен день по одній страві та супу — без зайвих ускладнень і перебільшень.

Понеділок (23 лютого): Обсмажені яйця з цибулею-цибулиною + каша з ячменю та кореня ячменю

Обсмажені яйця з цибулею-цибулиною

- Пучок цибулі-цибулини, 2 яйця
- Спочатку збийте яйця, потім додайте цибулю-цибулину і швидко обсмажте, додайте сіль за смаком.

Каша з ячменю та кореня ячменю

- Ячмінь + скибочки кореня ячменю варіть 20 хвилин.
- Підтримує травлення, зміцнює шлунок і підвищує енергію.

3 важливі принципи, які потрібно запам'ятати

1. Не лягайте спати пізно: це ефективніше за будь-яку їжу.
2. Менше алкоголю та гострої їжі: чим більше — тим слабше стає організм.
3. Три рази на тиждень займайтеся спортом: швидка ходьба, присідання або віджимання — підходять.