Чоловіча практика збереження нирок та охорони нирок

Традиційні методи зміцнення нирок

Зміцнення поперека та фіксація нирок, поповнення та користь для печінки та нирок
Розслабити тіло, рухи повільні
Дихання природне, розум спокійний
Щодня 5～10 хвилин достатньо

1. Обидві руки підтримують небо та регулюють три обігрівачі
2. Ліворуч і праворуч розтягуються як натягування лука на орла
3. Регулювання селезінки та шлунка вимагає однієї піднесення
4. П'ять втом та сім пошкоджень дивляться назад
5. Хитання головою та махання хвостом видаляють вогонь серця
6. Обидві руки хапають ступні та фіксують нирки та поперек
7. Кулаки стискаються, очі розширюються, збільшуючи енергію
8. Сім стрибків на п'ятках позаду усувають сто хвороб