Những thế hệ Z đam mê analog đang mua $40 trình chặn ứng dụng để giới hạn việc sử dụng mạng xã hội và nghỉ ngơi khỏi 'máy đánh bạc trong túi của bạn'

Gen Z đang cố gắng vượt qua chứng nghiện điện thoại của mình với sự giúp đỡ của các sản phẩm làm cho việc impulsively lướt mạng xã hội trở nên khó khăn hơn, đồng thời vẫn cho phép họ không vứt bỏ hoàn toàn điện thoại của mình.

Video đề xuất

Trong cơn sốt các video quảng bá chế độ ăn uống lành mạnh, chạy marathon và cai rượu, một xu hướng đang phổ biến với giới trẻ—một cách mỉa mai trên mạng xã hội—là ý tưởng về việc detox kỹ thuật số, dành thời gian xa khỏi các ứng dụng gây nghiện nhất của điện thoại để cải thiện mọi thứ từ giấc ngủ đến khả năng tập trung.

Ý tưởng này đã sinh ra một loạt các sản phẩm giúp khách hàng chống lại sự cám dỗ tự động cầm điện thoại và lướt mạng xã hội trong bất kỳ khoảnh khắc nào trong ngày.

Một công ty tận dụng xu hướng này là Bloom, nhà sản xuất một thiết bị trị giá 39 đô la được tạo ra bởi hai sinh viên đại học vào năm 2024. Thẻ Bloom bằng thép không gỉ đi kèm với một ứng dụng cho phép người dùng chọn các ứng dụng cần chặn và trong khoảng thời gian nào. Người dùng cũng có thể chọn thêm một, hai hoặc ba khoảng nghỉ năm phút để sử dụng các ứng dụng bị chặn. Khi người dùng chạm thẻ vào điện thoại, nó sẽ khóa họ khỏi các ứng dụng bị chặn cho đến khi họ chạm lại thẻ vào điện thoại.

Giancarlo Novelli, đồng sáng lập Bloom và là sinh viên năm cuối tại UCLA, nói với Fortune rằng sản phẩm đã giúp anh giảm thiểu việc sử dụng điện thoại của chính mình và giải quyết các vấn đề về khả năng tập trung. Bloom có thể là một công cụ quan trọng cho giới trẻ vì mức độ nghiện điện thoại đã trở nên tồi tệ trong vài năm gần đây, anh nói thêm.

“Trong những năm 1900, ai cũng hút thuốc lá, và điều đó chỉ là bình thường, cho đến khi các nghiên cứu cho thấy nó có hại cho sức khỏe,” anh nói. “Phải mất thời gian để những điều này được nhận thức đầy đủ, và tôi nghĩ điều tương tự cũng xảy ra với việc sử dụng điện thoại.”

Các ứng dụng video dạng ngắn như Instagram và TikTok, mà Novelli nói là những ứng dụng anh chặn nhiều nhất, chỉ mới xuất hiện trong thập kỷ qua, anh lưu ý, và hậu quả của tính gây nghiện của các ứng dụng này, mà anh so sánh như một “máy đánh bạc trong túi” vì cảm giác dễ chịu mà chúng giải phóng ra trong người dùng, vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ.

Chắc chắn, một nghiên cứu năm 2025 của các nhà nghiên cứu tại Đại học Alberta đã phát hiện nhiều bài báo đã công bố về chủ đề này liên quan đến việc sử dụng mạng xã hội với trầm cảm và lo âu, mặc dù điều này có thể phụ thuộc vào mô hình sử dụng của từng người.

Kristian Del Rosario, một luật sư về chấn thương cá nhân 28 tuổi và là influencer tại New York, nói với Fortune rằng cô đã thấy năng suất của mình cải thiện đều đặn kể từ khi một trong các đối thủ của Bloom, Brick, gửi cho cô một trong các sản phẩm của họ, thường có giá 59 đô la. Công ty không trả tiền cho cô để quảng bá, mặc dù cô đã đăng một video về thiết bị này đầu tháng.

Del Rosario nói cô thích Brick vì nó tạo ra nhiều trở ngại hơn khi cô muốn mở các ứng dụng thường dùng theo bản năng, khác với tính năng Thời gian trên iPhone cho phép người dùng chặn một số ứng dụng cho đến khi nhập mã PIN. Vì cô phải chạm điện thoại vào sản phẩm để mở khóa các ứng dụng, điều này giúp cô tạo ra khoảng cách vật lý và chống lại sự cám dỗ khi cần tập trung nhất, cô nói.

Người sáng lập Brick, TJ Driver, nói với Fortune rằng việc tạo ra sự tách biệt này giữa người dùng và điện thoại giúp biến việc lướt mạng xã hội tự động thành một quyết định có ý thức hơn.

“Bằng cách thêm vào một khoảnh khắc có chủ đích này, Brick mang lại cho người dùng một thời điểm để quyết định xem họ có thực sự muốn mở một ứng dụng hay chỉ đơn giản là ở lại hiện tại,” Driver nói trong một tuyên bố gửi Fortune.

Ảnh courtesy của Brick

Cùng lúc đó, Del Rosario nói cô thích rằng sản phẩm cho phép cô giữ tin nhắn để có thể giao tiếp với khách hàng và cũng có thể tắt trình chặn khi cô nghỉ ngơi. Thiết bị còn giúp cô sắp xếp lại thói quen đi ngủ tốt hơn.

“Vào ban đêm, thay vì lướt mạng xã hội vô thức, nó giúp tôi thư giãn vì tôi không thể truy cập các ứng dụng đó,” cô nói.

Cả thiết bị vật lý của Bloom và Brick đều có thể mang lại lợi thế cho giới trẻ, những người ngày càng thích các sản phẩm analog hơn là kỹ thuật số. Từ đĩa vinyl đến thiệp viết tay, Gen Z đang tìm kiếm các phiên bản thực tế của các ứng dụng như Spotify hoặc iMessage để giảm thời gian màn hình và hồi tưởng về những ngày của vật chất mà có thể họ chưa từng trải qua.

Sự phổ biến ngày càng tăng của các thiết bị như Bloom và Brick cũng diễn ra trong bối cảnh Giám đốc Instagram, Adam Mosseri, đã phản đối các tuyên bố rằng ứng dụng mà ông quản lý gây nghiện. Trong một phiên tòa tuần này chống lại công ty mẹ của Instagram, Meta, trong đó một nguyên đơn 20 tuổi cho biết cô đã gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần do nghiện mạng xã hội, Mosseri nói rằng có sự khác biệt giữa “nghiện lâm sàng” và “sử dụng có vấn đề.”

Dù các ứng dụng này có gây nghiện hay không, Del Rosario nói rõ ràng rằng giới trẻ đang gặp khó khăn trong việc giảm thời gian sử dụng màn hình, ngay cả khi họ muốn.

“Gen Z nói chung, tôi nghĩ chúng tôi rất nghiện điện thoại, và điều này bắt nguồn từ việc chúng tôi tiêu thụ thông tin, chúng tôi biết được những gì đang xảy ra trên thế giới qua đó,” cô nói.

Novelli, về phần mình, muốn tiếp tục phát triển Bloom sau khi tốt nghiệp vào cuối năm nay, bao gồm khả năng mở rộng chức năng của sản phẩm cho cả laptop, thứ có thể trở thành một “khoản thời gian tiêu tốn khác,” anh nói, vì ngay cả khi không lướt mạng, mọi người vẫn có thể bị mắc kẹt trong vòng lặp tự động phát YouTube hoặc xem Netflix không ngừng.

Trong khi sự phổ biến của các thiết bị chặn ứng dụng này ngày càng tăng (Novelli nói công ty đã bán hơn 60.000 chiếc), vẫn còn nhiều câu hỏi về hiệu quả của chúng khi phần lớn người mua phát hiện ra các thiết bị này qua internet và bàn luận về chúng trên mạng xã hội. Sự ngắt quãng này đã khiến một số người, như nhà viết bài cộng tác của Slate, Alex Kirshner, đặt câu hỏi liệu các influencer nói về việc sử dụng các thiết bị như Brick hoặc Bloom trực tuyến có thực sự chân thành hay không.

“Nếu tôi thấy một influencer đăng về việc họ rất cam kết không bao giờ dùng điện thoại, xem thử Brick của tôi. Tôi ngửi thấy mùi giả tạo. Tôi nghĩ điều này là bịa vì việc họ làm như vậy trái ngược với ý tưởng mà họ đang đưa ra,” Kirshner nói trong một tập của podcast văn hóa internet Slate, In Case You Missed It (ICYMI).

Tuy nhiên, Novelli nói rằng anh nghĩ rằng mạng xã hội, cuối cùng, không phải là vấn đề chính. Vấn đề thực sự là cách mọi người tự động với tay lấy điện thoại để lướt trong suốt cả ngày. Mạng xã hội vẫn là một công cụ tuyệt vời để giao tiếp với người khác, và đặc biệt hữu ích, nếu làm đúng, trong việc lan truyền tầm quan trọng của việc giảm thời gian màn hình, anh nói thêm.

“Không có vấn đề gì với việc điều chỉnh mạng xã hội. Câu hỏi là, làm thế nào để bạn điều chỉnh nó một cách tốt nhất cho chính mình,” anh nói.

**Tham gia cùng chúng tôi tại Hội nghị Đổi mới Nơi làm việc của Fortune **ngày 19–20 tháng 5 năm 2026, tại Atlanta. Thời đại mới của đổi mới nơi làm việc đã bắt đầu—và quy tắc cũ đang được viết lại. Trong sự kiện độc quyền, năng lượng cao này, các nhà lãnh đạo sáng tạo nhất thế giới sẽ tụ họp để khám phá cách AI, nhân loại và chiến lược hội tụ để định hình lại, một lần nữa, tương lai của công việc. Đăng ký ngay.