O que faz quando acorda no meio da noite?
É muito tentador pegar no seu telemóvel assim que isso acontece, mas é muito melhor NÃO fazer isso.
Em vez disso, tente experimentar quais os pensamentos que vêm à sua mente. Leve o seu tempo.
Segunda dica, se abrir os olhos e sentir que eles se fecham automaticamente/devagar novamente, você não está completamente acordado, então definitivamente não tente realmente acordar e começar o dia. Apenas deite-se na cama e volte a dormir após tirar um momento para deixar seus pensamentos fluírem livremente.
Às vezes, os melhores pensamentos e ideias surgem à n
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