Mất ngủ đang trở thành “bình thường mới” trong giới trader: Báo cáo

Việc Bitcoin gần đây lao xuống dưới mốc 80.000 USD đã gây ra làn sóng mất ngủ trong cộng đồng nhà đầu tư cá nhân, theo báo cáo mới từ CEX.io.

Mặc dù sau đó giá đã hồi phục lên trên mức 90.000 USD, nhưng mức giảm khoảng 30% từ đỉnh gần nhất khiến nhiều nhà đầu tư phải theo dõi biến động giá suốt đêm. Hành vi này đã vượt ra ngoài lo lắng thông thường: gần 70% người được khảo sát thừa nhận các sai lầm trong giao dịch và “lệnh xấu” xuất phát trực tiếp từ thiếu ngủ, dẫn đến tình trạng mệt mỏi thể chất làm trầm trọng thêm thua lỗ trong danh mục.

Theo dõi giá đến khuya

Khảo sát của CEX.io chỉ ra một thay đổi đáng chú ý trong thói quen: 68% người tham gia cho biết họ kiểm tra giá sau khi đi ngủ gần như mỗi đêm, trong khi chỉ 8% nói rằng họ không bao giờ làm vậy.

Điều này phản ánh cách biến động thị trường ngày càng chi phối thói quen sinh hoạt và giờ giấc ngủ. Dữ liệu cũng cho thấy thiếu ngủ đang trở thành “bình thường” trong giao dịch crypto. Hơn một nửa số người được khảo sát thừa nhận họ thức đến ít nhất 2 giờ sáng vì biến động thị trường, trong khi 33% khác thức đến 4 giờ sáng hoặc muộn hơn. Tổng cộng, 81% báo cáo mất ngủ khi chờ đợi cơ hội giao dịch hoặc sự kiện quan trọng.

*Các trader tiền điện tử thức khuya như thế nào (Nguồn: CEX.io)*Nguyên nhân chính khiến nhà đầu tư thức khuya không phải là nỗi sợ bị thanh lý, mà là FOMO (nỗi sợ bỏ lỡ cơ hội), được 59% người tham gia khảo sát nhắc đến. Thói quen này phản ánh một thị trường ngày càng bị chi phối bởi cảm xúc thay vì phân tích kỹ thuật.

Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan mật thiết đến xu hướng thị trường: 64% nhà đầu tư ngủ ngon hơn khi thị trường tăng, trong khi chỉ 10% ngủ ngon trong thị trường giảm.

*Tại sao các trader tiền điện tử luôn tỉnh táo (Nguồn: CEX.io)*CEX.io cho rằng chứng mất ngủ này không chỉ là phản ứng với giá, mà còn liên quan đến thay đổi về thời điểm biến động. Theo dữ liệu từ Blockworks Research, các biến động giá mạnh nhất hiện tập trung vào khoảng từ 18:00 đến 06:00 UTC (01:00–13:00 giờ Việt Nam) — thời điểm sổ lệnh của các tổ chức thưa thớt khi nhà cung cấp thanh khoản tại Mỹ ngừng hoạt động.

Trong khung giờ chéo giữa châu Á – Thái Bình Dương, các lệnh nhỏ hơn cũng đủ kích hoạt các biến động lớn. Với các nhà đầu tư cá nhân ở khu vực EMEA, khung giờ này trùng với thời gian nghỉ ngơi, buộc họ phải lựa chọn giữa ngủ và quản lý rủi ro chủ động.

Thạch Sanh